「自然と共に」「魂が喜ぶ暮らし」がしたくてお引越し。そんな我が家の日記やイベント情報です。         このご縁に感謝します。ありがとうございます。
2016年11月01日 (火) | 編集 |
今日のバランスボールのパーソナルに来てくださった方は、
「力を抜くってどうやったらいいのかわからないから一番難しいわ~」と。
50年間1人で子育ても仕事も何もかも頑張ってきたから。
誰かに何かに委ねたり頼ったりする事がなかったから。
いつもいつも力いっぱい頑張ってたから。
「腰が痛いから、病院では腰の筋肉をつけなさいって言われるんです。」って。
「16キロもあるコンテナを持ち上げたり野良仕事を毎日いっぱいしているから、筋トレをするよりもゆったりと好きなことをして体をゆるめて愛してあげて下さい。」とコメントさせてもらいました。
いつも人の為に頑張ってしまうから、ご自分を愛せますように。
今日は受け入れてくださってありがとうございました。
動き・言葉・感覚・イメージを通して自分を見つめて見つけ解放するお手伝いをさせていただき感謝です。

セイタカアワダチソウ染をした布地達が秋の風に気持ちよさそうに揺れていました。
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2016年10月07日 (金) | 編集 |
今日は秋晴れでしたね。青いお空が綺麗でした。
身体中心だったレッスンが10月より身体&心にアクセスした内容になります。
それに伴って料金設定も変更致しました。

心と体の声を聞いていますか? 不安定なボールの上で中心軸を感じていると、体感的な感覚から徐々に心の声も聞こえ始めます。自分と向き合う時間を共に過ごしませんか☆.。.:*・

《感じてゆるむバランスボール》
バランスボールに座って弾んで転がして、中心軸を感じながら心と身体の声を聞きます。心も体もゆるんで本来のあなたにリセット。不安定さを受け入れ楽しみましょう。
日 程 10月13日(木) 27日(木) 10時~11時
場 所 橋本市菖蒲谷207(講師自宅) 駐車場有り 
参加料 1000円(1回1時間) ※菖蒲谷住民の方は500円
対 象 女性
定 員 8名(要予約)
持ち物 水分・動きやすい服装
申込み 参加希望の方はメッセージをください
◎お子様連れの子育てママ、大歓迎!◎
お子様と一緒に楽しみながら、できる範囲でご参加下さい。
◎おしゃべりランチ会とお宝交換会◎
13時まで開放しています。お弁当をご持参ください。
不要になった日用品を持ち寄って交換しましょう♪
ホームページ:健康体操あいあい http://hananemu.web.fc2.com/

《感じてゆるむバランスボールin千早赤坂家工房》
ぬくもりのある木のお家でリラックスしながら心も身体もゆるめリセットしましょう。
日程 10月18日(火)10:30~11:30 
場所 千早赤坂家工房(大阪府南河内郡千早赤阪村大字小吹68-95)
参加費 1000円(マイボールをお持ちのいただいた方は100円引き)
申込み 0721-72-0177 千早赤坂家工房までご連絡ください
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2016年10月02日 (日) | 編集 |
本日のバランスボールはマンツーマンのパーソナルレッスン。
より濃くじっくりと進めて、自分にも参加者さんにも深く繋がる事が出来ました。
不安定なボールに乗って中心軸を感じていると、思考とは別の部分が開いて身体の声が聞こえてきます。すると、心の声も。
「女性性 舞う ゆるむ 中心軸 丸いボール」このキーワードが気持ちよくて、これらを融合させたボディー&エネルギーワークがしたいと聞こえてきました。

今まで、健康体操という枠で活動をしていましたが最近路線が変わってきました。サークルメンバーさんの中では「先生は最近不思議な話や変な体操が増えたね~」なんて言われますが (^_^;)

自分の気持ち良い方向が理解出来たとっても嬉しい日。
金木犀の甘い香りが心地よいです。
お昼ご飯は大好きなトロトロネバネバ丼(ご飯なし)。
ありがとうございます。
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2016年09月08日 (木) | 編集 |
★★健康体操あいあい★★
《バランスボールでゆるんでリセット》
バランスボールに座って弾んで転がして、頑張らずに力を抜いて体の声を聞きます。
心も体もゆるんで本来のあなたにリセットしましょう。
和気あいあいとした雰囲気の中で楽しみながら進めていきます。
日 程 9月15日(木) 19日(木) 10時~11時
場 所 橋本市菖蒲谷207(講師自宅) 駐車場有り 
※喫茶ラウンジRyoと家の壁に書いてあります
参加料 500円(1回1時間)
対 象 女性
定 員 8名(要予約)
持ち物 水分・動きやすい服装
申込み 参加希望の方はメッセージをください
◎お子様連れの子育てママ、大歓迎!◎
お子様と一緒に楽しみながら、できる範囲で参加していただきたいと思います。
◎おしゃべりランチ会とお宝交換会◎
13時まで開放しています。お弁当をご持参くださいね。
不要になった日用品を持ち寄って交換しましょう♪
ホームページ:健康体操あいあい http://hananemu.web.fc2.com/

《バランスボールでゆるんでリセットin千早赤坂家工房》
ぬくもりのある木のお家でリラックスしながら身体をリセットしましょう。
日程 9月16日(金)10:30~11:30 
場所 千早赤坂家工房(大阪府南河内郡千早赤阪村大字小吹68-95)
参加費 700円(ボール貸出+100円)
申込み 0721-72-0177 千早赤坂家工房までご連絡ください

★★みんなでゆる~っと踊ろう会♪★★
集まったメンバーで大人も子供も自由に思いつくままに遊んで踊りましょう(^o^)/
参加費無料 申込不要 フリーインフリーアウト すべてがゆるゆるです~。
9月30日(金) 19:00~20:30
場所 菖蒲谷地区会館(橋本市菖蒲谷344-1)
持ち物 水分
※中止変更の場合はブログ「わっはっ波」http://hananemu.blog67.fc2.com/ にて告知します
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2016年06月07日 (火) | 編集 |
5月から週2回ペースで筋肉に意識を向けた時間を作っりました。
といっても1日10分程度ですが、主に腹横筋と腹斜筋イジメです。
天然腹巻が復活してきた感があります(^-^)/

★★健康体操あいあい★★
《バランスボールで姿勢ゆがみ改善体操》
ゆがみチェック・美しい姿勢の作り方・骨盤体操など
バランスボールに座って弾んで転がして、頑張らずに力を抜いて体の声を聞きましょう。
和気あいあいとした雰囲気の中で楽しみながら進めていきます。
日 程 5月9日(木)・23(木)10時~11時
場 所 橋本市菖蒲谷207(講師自宅) 駐車場有り 
※喫茶ラウンジRyoと家の壁に書いてあります
参加料 500円(1回1時間)
対 象 女性
定 員 8名(要予約)
持ち物 水分・動きやすい服装
申込み 参加希望の方はメッセージをください
◎お子様連れの子育てママ、大歓迎!◎
お子様と一緒に楽しみながら、できる範囲で参加していただきたいと思います。
◎おしゃべりランチ会とお宝交換会◎
13時まで開放しています。お弁当をご持参くださいね。
不要になった日用品を持ち寄って交換しましょう♪
ホームページ:健康体操あいあい http://hananemu.web.fc2.com/

★★バランスボール姿勢改善体操in千早赤坂家工房★★
ぬくもりのある木のお家でリラックスしながら身体をリセットしましょう。
日程 6月21日(火)10:30~11:30 
場所 千早赤坂家工房(大阪府南河内郡千早赤阪村大字小吹68-95)
参加費 700円(ボール貸出+100円)
申込み 0721-72-0177 千早赤坂家工房までご連絡ください

★★みんなでゆる~っと踊ろう会♪★★
集まったメンバーで大人も子供も自由に思いつくままに遊んで踊りましょう(^o^)/
6月は浴衣を着れる方は着て(持ってきて着てもいいよ)、盆踊りがメインでーす。
参加費無料 申込不要 フリーインフリーアウト すべてがゆるゆるです~。
6月10日(金) 7月15日(金) 19:00~20:30
場所 菖蒲谷地区会館(橋本市菖蒲谷344-1)
持ち物 動きやすい服装・体育館シューズ・水分
※中止変更の場合はブログ「わっはっ波」http://hananemu.blog67.fc2.com/ にて告知します